Qu'est-ce que le shiatsu ?
Le shiatsu favorise la libre circulation de l'énergie en résorbant les bloquages par la pression digitale sur les points d'acuponcture, les méridiens et des étirements.
Les bienfaits du Shiatsu sont
- Réduction de la douleur musculaire et articulaire.
- Diminution des tensions et du stress.
- Amélioration des troubles digestifs et maux de tête.
- Régulation des troubles féminins (règles douloureuses, ménopause).
- Facilite le sommeil et la détente.
- En complément lors de convalescence, maternité.
Déroulement d'une séance de Shiatsu d'environ une heure
- On porte des vêtements amples et confortables, de préférence en coton.
- Ne pas manger ni boire du café ou de l'alcool au moins 2 heures avant.
- On commence par faire un bilan énergétique.
- Le travail sur le corps (avec les doigts, genoux, coudes).
- Si nécessaire, je pose des ventouses, une pratique ancestrale qui à fait ses preuves chez nous aussi, et j'utilise la moxibustion (réchauffement l'armoise).
- À la fin on fait le point, je donne des conseils d'hygiène de vie (diététique et posture de yoga).
Il n'est pas nécessaire d'attendre d'avoir mal pour avoir recours au shiatsu, mais l'envie de conserver un bon niveau de santé général ou simplement se faire plaisir s'offrir un moment de détente.
La pratique de shiatsu ne remplace pas le travail des kinésithérapeutes et ne substitue pas à une visite chez le médecin.
Mes qualifications : Diplôme shiatsu et thérapies orientales, Australian shiatsu collège à Melbourne Australie en 2001 (diplôme d'état).